Yogalehrer - 100h Ausbildung

Das alltägliche berufliche und private Leben wird zunehmend bestimmt von Stress, ständigen Leistungsansprüchen, Termindruck und psychischen und physischen Überforderungen. Nicht selten führen diese Lebensumstände zu innerer Unruhe, erhöhter Reizbarkeit, Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Erschöpfung, diversen Krankheitsbildern, Burnout, Schlaganfall oder Herzinfarkt. Hauptursache zahlreicher Beschwerden sind unbewusste und mechanische Verhaltensmuster, die sich in Fehlhaltungen, unharmonischer und uneffektiver Atmung, zwanghaftem Gedankenkreisen und selbstlimitierenden oder sogar selbstsabotierenden Glaubenssätzen manifestieren. Yoga kann helfen, diesen Problemen durch ein Bewusstwerden der Ursachen präventiv entgegenzuwirken.

Im ersten Abschnitt der Yogalehrer Ausbildung erfährst du Yoga als einen ganzheitlichen Übungsweg der Bewusstseinsentwicklung. Neben den Grundlagen der Yoga-Philosophie werden Dir sowohl anatomisches und physiologisches Fachwissen vermittelt, als auch die didaktischen und methodischen Grundlagen des Unterrichtens gelehrt. Durch ein Verständnis der Zusammenhänge zwischen den physischen, energetischen, emotionalen, mentalen und spirituellen Aspekten des Menschen, wirst Du in der Lage sein, einerseits für dich selbst bewusster und gezielter Yoga zu praktizieren, als auch Trainierende korrekt anzuleiten, einen bewussteren Lebensstil zu vermitteln und die Tradition des Yogas authentisch weiterzugeben.

• Der "Yogalehrer"

  • Arbeitsplatz, Berufsbeschreibung und historischer Überblick

  • Anforderungsprofil und notwendige Kompetenzen

  • Gesprächsführung, Kommunikationsstile und Beratung

  • Marktübersicht, Fortbildungsmöglichkeiten und Aufstiegschancen

• Was ist Yoga?

  • Ursprünge, Geschichte und Tradition des Yoga

  • Körper, Geist und Seele aus Sicht des Yoga

  • Yoga als Bewusstseinsentwicklung

  • Das menschliche Potential

• Humanbiologische und medizinische Grundlagen

  • Anatomie und Physiologie

  • Histologie, Neurologie, Endokrinologie, etc.

  • Einführung in die energetische Anatomie

• Der menschliche Bewegungsapparat

  • Knochen, Bänder und Gelenke

  • Muskulatur des Menschen

• Die menschliche Psyche

  • Entwicklung und Verwicklung: Yoga als Weg der Integration

  • Yoga als therapeutischer Ansatz bei Stress, Überlastung, Burnout, etc.

  • Medizinische, psychologische und physiologische Ansätze

  • Atmung und vegetatives Nervensystem

  • Stressbewältigungskompetenzen und Entspannungstechniken

  • Vorteile und Nutzen von Entspannungstechniken im Yoga

  • Primärprävention nach § 20 Abs. 1 SGB

• Verschiedenen Yoga-Arten im Überblick

• Hatha Yoga

  • Grundlagen und Elemente des Hatha Yoga

  • Verschiedene Richtungen des Hatha Yoga (Vinyasa, klassisch, Yin etc.)

  • Wirkungen

  • Indikationen und Kontraindikationen

• Körperübungen (Asanas)

  • Basis-Haltungen mit Variationen

  • Hüftöffnungen, Drehungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Balancehaltungen, Umkehrhaltungen

  • Übungen zur Integration der Bandhas in die Asanas

• Atemübungen (Pranayama)

• Konzentration und Meditation (Dharana und Dhyana)

• Tiefenentspannung (Yoga Nidra)

• Reinigungsübungen (Kriyas)

• Yogische Ernährung und Lebensweise

• Stundengestaltung

• Korrekturen

Dieser Lehrgang richtet sich an ...

• alle Berufsgruppen mit medizinischer Vorerfahrung (Ärzte, Heilpraktiker, Physiotherapeuten, etc.), die nach entspannungstherapeutischen Ansätzen für die ganzheitlich orientierte Behandlung von Körper und Geist suchen.

• Trainer oder Therapeuten, die ihre Kenntnisse im Bereich Yoga, Entspannung und Erholung erweitern wollen.

• Personen, die durch diese anerkannte Berufsausbildung die Einstellungschancen in der Gesundheits- Sport-, und Fitnessbranche erhöhen möchten.

• Sportler und Athleten jeglicher Sportart, die neue Möglichkeiten der Entspannung kennenlernen möchten.

Deine persönlichen Vorteile ...

• Nachhaltiger Direktunterricht - höherer Lernerfolg!

• Hoher Anteil an praktischen Einheiten - direkter Bezug zur Praxis!

• Dozenten mit hoher Vermittlungskompetenz, Begeisterungsfähigkeit und langjähriger Berufserfahrung!