Meditationstrainer Ausbildung

In der Meditation geht es darum, die eigenen Gedanken zu beruhigen, den Alltagsstress hinter sich zu lassen, Hektik abzubauen und zu innerer Ruhe zu finden. Der Weg zu diesem Gewahrsein führt über harmonische Körperstellungen, Atemkontrolle und das Fokussieren der Aufmerksamkeit in die Meditation. Die Entwicklung von Achtsamkeit im gegenwärtigen Moment und das Lösen von zwanghaften Denkmustern steht im Mittelpunkt.

Diese Ausbildung bietet dir eine fundierte Einführung in die Meditationspraxis und vermittelt dir die theoretischen Grundlagen, Philosophie sowie die Geschichte der Meditation. Du erlernst verschiedene Arten, Methoden und Techniken der Meditation und vertiefst dein Wissen praxisnah. So kannst du das Gelernte direkt anwenden und wirst Schritt für Schritt dazu befähigt, sie anzuleiten und auf unterschiedliche Bedürfnisse abzustimmen.

• Einführung in die Thematik "Meditation"

  • Geschichte und Entwicklung

  • Moderne Definitionen und Konzepte

  • Meditation in verschiedenen Kulturen und Traditionen

  • Wissenschaftliche Erkenntnisse

  • Wirkungen von Meditation auf Körper und Geist

  • Einsatzmöglichkeiten, Indikationen, Kontraindikationen

• Philosophische Fundamente

  • Die großen philosophischen Fragen der Menschheit

  • Grundkonzepte der Yoga-Philosophie

  • Die vier edlen Einsichten des Buddha

  • Citta – ein yogisches Modell unseres Geistes

  • Samkhya-Philosophie

  • Pranava -das Om (A-U-M)

• Ganzheitliche Betrachtung des Menschen

• Wahrnehmung und Bewusstsein

• Pranayama- Vorstufe der Meditation

  • Einführung, Definition und Bedeutung

  • Geschichte und Entwicklung von Pranayama

  • Die Verbindung von Atem, Geist und Körper

• Stufen der Meditation

  • Pratyahara

  • Dharana

  • Dhyana

  • Samadhi

• Einführung in verschiedene Meditationstechniken

  • Achtsamkeitsmeditation

  • Konzentrationsmeditation

  • Vipassana-Meditation

  • Mantra Meditation

  • Chakra-Meditation

  • Loving-Kindness Meditation (Metta)

  • Zen Meditation

  • Herz-Meditation

  • Körper-Scan-Meditation

  • Yoga Nidra

  • Visualisierungsmeditation

  • Gehmeditation

  • Meditation in Bewegung (Yoga)

  • Meditation auf das Leere „Nirguna“

• Grundlagen der Anleitung

• Reflexion und Weiterentwicklung

• Meditation in verschiedenen Kontexten

• Herausforderungen und Lösungsansätze

  • Umgang mit innerer Unruhe und Ablenkungen

  • Arbeit mit schwierigen Emotionen

  • Überwindung von Hindernissen

Dieser Lehrgang richtet sich an ...

• alle Berufsgruppen mit medizinischer Vorerfahrung (Ärzte, Heilpraktiker, Physiotherapeuten, etc.), die nach entspannungstherapeutischen Ansätzen für die ganzheitlich orientierte Behandlung von Körper und Geist suchen.

• Trainer oder Therapeuten, die ihre Kenntnisse im Bereich Meditation, Atmung, Entspannung und Erholung erweitern wollen.

• Personen, die durch diese anerkannte Berufsausbildung die Einstellungschancen in der Gesundheits- Sport-, und Fitnessbranche erhöhen möchten.

• Sportler und Athleten jeglicher Sportart, die neue Möglichkeiten der Entspannung kennenlernen möchten.

Deine persönlichen Vorteile ...

• Nachhaltiger Direktunterricht - höherer Lernerfolg!

• Hoher Anteil an praktischen Einheiten - direkter Bezug zur Praxis!

• Dozenten mit hoher Vermittlungskompetenz, Begeisterungsfähigkeit und langjähriger Berufserfahrung!