Progressive Muskelentspannung Ausbildung
| Preis | 499,00 € |
| Dauer | 2 Tage |
| Qualifikationsstufe | DQR/EQR Qualifikationsstufe 2, DIN-Norm 33961 Niveau 2 |
| Abschlussprüfung | Keine |
Termine
| Standort | Termine | |
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| Live-Streaming | 07.02.26, Sa 10:00 - 16:00 08.02.26, So 10:00 - 16:00 | |
| Live-Streaming | 11.04.26, Sa 10:00 - 16:00 12.04.26, So 10:00 - 16:00 | |
| Live-Streaming | 05.09.26, Sa 10:00 - 16:00 06.09.26, So 10:00 - 16:00 |
Der Physiologe Edmund Jacobson entwickelte Mitte des 20. Jahrhunderts die Progressive Muskelrelaxation - auch Progressive Muskelentspannung genannt. Diese Methode basiert auf dem Wissen, seelische Anspannungen resultieren stets in körperlichen Anspannungen und Erkrankungen, folgt einer ganzheitlichen Salutogenese und konnte in vielen wissenschaftlichen Studien als effektiv beurteilt werden.
In dieser Maßnahme erhältst Du psychlogisches Fachwissen und erlernst mittels anerkannter Methoden und Techniken, sowohl Dich selbst autosuggestiv, als auch andere Menschen anzuleiten, sich in einen entspannten Zustand zu versetzen, eine innere Ausgeglichenheit hervorzurufen und somit für mehr Entspannung zu sorgen.
Körperliche und psychische Belastungen der Gegenwart
Gesundheitssystem in Deutschland
Allgemeine Einführung zum Thema "Stress"
Medizinische, psychologische und physiologische Ansätze
Allgemeine und individuelle Stresswahrnehmung
Stressvermeidung, -reduzierung und -bewältigung
Palliativ-regeneratives Stressmanagement
Grundlagen, Funktionsweise und Selbsterfahrung
Vorteile, Nutzen und Chancen
Medizinischer und präventiver Einsatz
Indikation und Kontraindikation
Nachteile und Risiken
Progressive Muskelrelaxation (PMR), Progressive Muskelentspannung (PME)
Kurz- und Langform
Aufbau von Trainingsphasen
Einsteigerübungen
Übungen im Einzeltraining und gruppendynamische Übungen
Formulierung, Hilfestellung und Schwierigkeiten der Übungen
Vergegenwärtigungstechniken
Effektive Rücknahme aus der Entspannung
Dieser Lehrgang richtet sich an ...
alle Personen, die durch diese Ausbildung Ihrer Entspannungsfähigkeiten verbessern möchten.
Trainer und Coaches, die ihre Kenntnisse im Bereich der Psychologie, Entspannung und Regeneration mittels PMR erweitern möchten.
Deine persönlichen Vorteile ...
Nachhaltiger Direktunterricht - höherer Lernerfolg!
Hoher Anteil an praktischen Einheiten - direkter Bezug zur Praxis!
Dozenten mit hoher Vermittlungskompetenz, Begeisterungsfähigkeit und langjähriger Berufserfahrung!
