Autogenes Training Ausbildung

Autogenes Training wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von Prof. Dr. Schultz entwickelt und ist eine Entspannungsmethode im Sinne der ganzheitlichen Salutogenese. Die Wirksamkeit dieser Selbstentspannung, positiv regulierend auf das vegetative Nervensystem einzuwirken, wurde wissenschaftlich nachgewiesen und ist heute sowohl in präventiven als auch rehabilitativen Settings nicht mehr wegzudenken.

In dieser Maßnahme erhältst Du psychlogisches Fachwissen und erlernst mittels anerkannter Methoden und Techniken, sowohl Dich selbst autosuggestiv, als auch andere Menschen anzuleiten, sich in einen entspannten Zustand zu versetzen, eine innere Ausgeglichenheit hervorzurufen und somit für mehr Entspannung zu sorgen.

• Körperliche und psychische Belastungen der Gegenwart

• Gesundheitssystem in Deutschland

• Allgemeine Einführung zum Thema "Stress"

  • Medizinische, psychologische und physiologische Ansätze

  • Allgemeine und individuelle Stresswahrnehmung

  • Stressvermeidung, -reduzierung und -bewältigung

• Palliativ-regeneratives Stressmanagement

  • Grundlagen, Funktionsweise und Selbsterfahrung

  • Vorteile, Nutzen und Chancen

  • Medizinischer und präventiver Einsatz

  • Indikation und Kontraindikation

  • Nachteile und Risiken

• Autogenes Training (AT)

  • Grund-, Mittel- und Oberstufe

  • Aufbau von Trainingsphasen

  • Einsteigerübungen

  • Die sechs psychophysiologischen Standardübungen

  • Übungen im Einzeltraining und gruppendynamische Übungen

  • Formulierung, Hilfestellung und Schwierigkeiten der Übungen

  • Ruheformel

  • Effektive Rücknahme aus der Entspannung

Dieser Lehrgang richtet sich an ...

• alle Personen, die durch diese Ausbildung Ihrer Entspannungsfähigkeiten verbessern möchten.

• Trainer und Coaches, die ihre Kenntnisse im Bereich der Psychologie, Entspannung und Regeneration mittels Autogenem Training erweitern möchten.

Deine persönlichen Vorteile ...

• Nachhaltiger Direktunterricht - höherer Lernerfolg!

• Hoher Anteil an praktischen Einheiten - direkter Bezug zur Praxis!

• Dozenten mit hoher Vermittlungskompetenz, Begeisterungsfähigkeit und langjähriger Berufserfahrung!