Barre Workout Trainer - für Schwangere & Mamas mit Babys Ausbildung

Die zertifizierte Maßnahme im prä- und postnatalen Barre-Training qualifiziert Trainer*innen dazu, Schwangere und Mütter mit Baby sicher und kompetent zu begleiten. Sie vermittelt fundiertes Wissen über körperliche Besonderheiten in Schwangerschaft und Rückbildung und zeigt, wie Übungen sinnvoll angepasst sowie effektive, sichere Kursformate entwickelt werden. Durch die Kombination aus Ballett-, Pilates-, Yoga- und funktionellem Training lernen Teilnehmende, Haltung, Kraft, Beweglichkeit und Balance gezielt einzusetzen.

Ein Schwerpunkt der Fortbildung liegt auf dem bewussten Training von Tiefenmuskulatur und Beckenboden, der fachgerechten Anpassung von Low-Impact-Bewegungen und der präventiven Haltungsarbeit zur Linderung typischer Beschwerden. Trainer*innen erfahren, wie sie Rücken, Rumpf und Beckenboden stärken, Teilnehmerinnen entlasten und deren Körperwahrnehmung verbessern. Zudem werden sie befähigt, Schwangere und Mamas mit passenden Trainingsreizen sicher auf Geburt, Rückbildung und den Alltag vorzubereiten.

• Anatomie und Physiologie in Schwangerschaft

• Modifikation klassischer Barre-Übungen für alle Phasen

• Stundenbilder erstellen, komplette Kursstunden planen

• Prenatal Barre

  • Sichere und sanfte Übungsanpassungen

  • Fokus auf Rücken, Rumpf, Beckenboden

  • Balance- und Haltungsarbeit

• Baby & Barre

  • Einbindung des Babys

  • Sichere Haltung

  • Sanfte Rückbildungsimpulse

  • Baby-sichere Kursgestaltung

  • Kursvarianten für unterschiedliche Fitnesslevel

• Postnatal Barre

  • Gezielte Stabilisations- und Aufbauarbeit

  • Core- und Haltungsfokus

  • Leistungssteigerung ohne Überlastung

• Übungsanalyse und Fehlerkorrektur

• Einsatz von Hilfsmitteln

• Entspannungs- und Dehnelemente

• Didaktik und Kommunikation mit Mamas und Schwangeren

Dieser Lehrgang richtet sich an ...

• Trainer oder Therapeuten, die ihre Kenntnisse im Bereich Barre mit dem Schwerpunkt Beckenboden, Schwangerschaft und Rückbildung verbessern wollen.

• Tänzer*innen, Sportler und Athleten jeglicher Sportart, die neue Trainingsmöglichkeiten kennenlernen möchten.

Deine persönlichen Vorteile ...

• Nachhaltiger Direktunterricht - höherer Lernerfolg!

• Hoher Anteil an praktischen Einheiten - direkter Bezug zur Praxis!

• Dozenten mit hoher Vermittlungskompetenz, Begeisterungsfähigkeit und langjähriger Berufserfahrung!